ඔබේ දරුවා දියවැඩියාවෙන් ගලවා ගන්න උවමනා ද?

වර්තමානයේ කුඩා දරුවන් රැසකට දියවැඩියා රෝගය වැළඳී තිබෙනවා.ඒ වගේම පසු කාලීනව ඇතිවන දියවැඩියා රෝගීන් සදහා කුඩා  කාලයේදී ලබාගත් ආහාර රටාව බලපාන බව සොයා ගෙන තිබෙනවා.

නිරෝගිමත් ආහාර රටාවක්

බොහෝ දෙමවුපියන් තමන්ගේ දරුවන් ට ක්ෂණික ආහාර ලබා දෙනවා .ක්ෂණික නූඩ්ල්ස් , අධිකව සීනි යෙදූ කෘතිම බීම වර්ග, මේ ගනයට ඇතුලත්.
එම නිසා එම කෘතිම ආහාර වලින් කෘතිම ආහාර වලින් තොරව නැවුම් එළවළු පලතුරු සහිත ආහාර වේලකට දරුවා හුරු කිරීම වැදගත්.
උදෑසන ආහාරය ද ඒ තරමට ම වැදගත් වනවා .

ක්‍රියාශීලී  බව හරිම වැදගත්

පවතින අධ්‍යාපන රටාව නිසා දරුවන්ගේ ක්‍රියාශීලී බව ට හානි පමුණුවනවා.පාසලෙන් එමෙන් ම ඉන් බාහිරව එක තැන වාඩි වී ලබන අධ්‍යාපනයකට ගුවන් හුරු වී ඇති නිසා විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු වෙනවා.

දියවැඩියාව වළක්වා ගත හැකි රෝගයක්

මේ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ පෙර සූදානම පමණයි.ඒ වගේම ඔබගේ දැනුවත් භාවය ද ඉතා ම වැදගත් .දෙමව්පියන් ලෙස නිරෝගිමත් දරුවකු මෙන් ම හෙට දිනයේ දී නිරෝගීමත් වැඩිහිටියෙකු  මේ සමාජයට දායාද කිරීමේ වගකීම ඔබ සතු ව තිබෙනවා .

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

ශරදාකාසේ -28

නිශාමනී ඒ සැඳෑවේ ගෙදර පැමිණියේ අලුතෙන් ම ශාන්ත වූ හිතකින් කියා කිව හැක. ඇය ශාරද සමගින් කතා බහකට ගියේ ම නැත. ඇගෙන්...

අමිහිරි විවාහ ජීවිතය නිසා විඳ වූ බිරිඳක්.

මනෝ උපදේශිකා ප්‍රබුද්ධිකා විජේතුංග මෙනෙවියගේ වෘත්තිය අත්දැකීම් ඇසුරෙන් පළ කරන්නකි.වෘත්තිය ආචාර ධර්ම රැකෙන පරිදි සත්‍ය කතාවේ නම් ගම් සහ යම් සිදුවීම් වෙනස්...

හිමගිරි අරණ -13

"මොන දේ වුණත් ඔහේ දරා ගන්න පුරුදු වුණාම ජීවිතේ ලේසියි රවිඳු." හිමාෂා එසේ පැවසුවේ ඇගේ ජීවිතය ඇසුරිනි.එයට කිසිත් නොකියා...

ශරදාකාසේ -27

නිශාමනී අරමුණකින් තොර ව ඔහේ බලා සිටියා ය. නටුවෙන් ගිළිහෙන කහ පාට ඇහැල මල් පෙති කැරකී විත් ඇගේ හිස මත ද පතිත...

අපිට අපි

"අම්මේ බඩගිනියි." පුංචි නෙතුක එහෙම කියාගෙන මුළුතැන්ගෙයට එබෙනකොට චමරි පුතා දිහා බලා ගෙන හිටියේ දරා ගන්න බැරි වේදනාවකින්.උයන්න මොකුත්ම...