ෆේස්බුක් සමාජ ජාලය බොහොම සීරුවට හැසිරිය යුතු මාධ්‍යයක්.ඉන් යහපත් ප්‍රයෝජන ලබා ගනිමින් තමන්ගේ ව්‍යාපාර වලට පාර කපා ගන්නියන්, තමන්ගේ දක්ෂතා වලට පාර හොයා ගන්නියන් අප අතර ඕනතරම්.නමුත් ෆේස්බුක් හරහා අනියම් සම්බන්ධතා ගොඩ නගා ගනිමින් ජීවිතය අපායක් කර ගන්නා ගැහැනු අප අතර ඉන්නවා.
සිතාරා කියන්නේ මානව හැකියා ප්‍රවර්ධන විශේෂඥවරියක වන රත්නා...
කාන්තාවන්ගේ සිරුරේ හැඩයට බාදා කරන ප්‍රධාන සාධකයක් තමයි උදරයේ තැන්පත් මේද තට්ටුව.ඒ නිසා පැතලි උදරයක් ලබා ගැනීම කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙකුගේ එකම සිහිනය වෙලා තියනවා. ඉතින් මේ සරල ව්‍යායාම හය හැමදාම හරියටම කරන්න. මේ හැම පියවරක් අතරම තත්පර තිහක රෙස්ට් එකක් විතරයි ඔයාට ගන්න පුලුවන්.පියවර හයම හරියට කරන්න.
Double knee to...
නැන්දම්මා සහ ලේලි ගැන අපි නිතරම වාගේ මේ විශේෂාංගයෙන් කතා කරනවා. නපුරු නැන්දම්මලා නිසා දියණියන්ට විඳින්න වෙන වේදනා ගැන අහන ඔබ ලේලිලාගේ අතින් වෙන වැරදි ගැන කවදාවත්ම හිතුවද?
ජයනි සහ දසුන් විවාහ වෙන්නේ ආදර සම්බන්ධතාවයක් නිසා.දසුන්ගේ පවුලේ අම්මා සහ නංගිලා දෙන්නෙක් ඉන්නවා.ඔහුගේ තාත්තා නැතත් අම්මා ආදරයෙන් දරුවෝ තිදෙනා උස්මහත් කළා.දසුන්...
කොච්චර කෑවත් මහත් වෙන්නේ නෑ කියන එක සමහරු නිතරම කියනවා.තව සමහර අය මහත් වෙන්න හිතාගෙන විවිධ ක්‍රම අනුගමනය කරනවා.නමුත් ඒ බොහෝ ක්‍රම ඔබට අතුරු ආබාධ ඇති කරන ඒවා.අද අපි ඔබට කියන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විදියට මහත් වෙන්න නම් ඔබට පානය කරන්න පුලුවන් ස්මූති වර්ග කීපයක් හදාගන්න විදිය ගැන
Strawberry avacado smoothie
ස්ට්‍රෝබෙරි...
පවුල් ජීවිතයක් අවුල් වෙන සාධක මොනවද කියලා ඔබෙන් ඇහුවොත් අනියම් සම්බන්ධතා, නැන්දම්මාගේ ගැටළු, මුදල් ප්‍රශ්න,ලිංගික ගැටළු, කෝපය වගේ කරුණු ඔබට මතක් වෙයි.
අද මානව හැකියා ප්‍රවර්ධන විශේෂඥ රත්නා පුෂ්පකුමාරි මහත්මිය හෙළි කරන කතාන්දරයේ තිබෙන්නේ ඒ එකම ගැටළුවක් වත් නොවෙයි.
මිථ්‍යා ව්ශ්වාස!! ඔව්.එයත් පවුලක් සහමුලින්ම අවුල් වෙන්න හේතුවක්.
දීප්තිගේ සැමියා වූ අසංක ඉංජිනේරුවෙක්.ඔහු...
විවාහ ජීවිතය තුළ ලිංගික සම්බන්ධතා මනාව පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබට විවාහය රසවත්ව සහ ආදරණීයව ගත කරන්න පහසු වෙනවා. ලිංගිකත්වය කියන්නේ අප්‍රසන්න දෙයක් හෝ නරක දෙයක් නොවෙයි.ලෝකයේ පැවැත්ම උදෙසා ජීවින් බිහිකරන්නට පවා අපි ලිංගිකව හැසිරිය යුතුයි. ඒ නිසා විවාහක යුවලක් අතර හොද ලිංගික සබඳතාවක් පවත්වාගෙන යාමට දෙදෙනාගෙන් කවරෙක්වත් ලැජ්ජා ශීලී විය...
විවාහයකදී ආදරය සහ ලිංගිකත්වය සමාන්තර රේල් පීලි දෙකකට සමානයි. විවාහය රහ වැටෙන ඔබේ බැඳීම් සවිමත් වෙන ලිංගිකත්වයට දැඩිව ඇබ්බැහි වූ සැමියෙකු නිසා බිරිඳක් විඳවූ අන්දම තමයි අපි අද ඔබට කියන්නේ.
ජානකී විවාහයෙන් පසු තමන්ගේම මහ ගෙදර රැඳුණු කාන්තාවක්.ඇගේ සැමියා වූ සුමිත් නාහෙට නාහන ගතිගුණ තියන කෙනෙක් හැටියට ඥාතීන් අතර ප්‍රසිද්ධ...
විවාහ ජීවිතයක් තුලදි ගැටලු ඇතිවීම අතිශය සාමාන්‍ය දෙයකි.නමුත් ඒ ගැටලු ඕනෑවට වඩා දුරදිග ගෙනගොස් දික්කසාදයක් දක්වා යෑම තරමක් හිතන්නට ඕනෑ කාරණාවක්.
පවුල් දෙකක දෙවිදියකට අනුව ජීවත් වූ දෙපලක් එක වහලක් යටට එක්වූ පසු ඔවුන්ගේ ගති පැවතුම් ගලපා ගෙන ජීවත් වීමට ඔවුන්ට කාලයත් එක්කම සිදුවනවා.එය අසාර්ථක වූ විගසම දික්කසාදයක් දක්වා නොයා...
දවස පුරාම කාර්යබහුල වෙන ඔබ දෙදෙනා බොහෝ විට මුණ ගැහෙන්නේ රාත්‍රී කාලයේ දී.පවුලේ කටයුතු ආහාර පිසින අතර, ආහාර ගන්නා අතර කතාබහ කළ පසු අඹුසැමියන් ලෙස ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය වඩා තහවුරු කර ගන්නට හැක්කේ රාත්‍රී කාලයේ පමණයි.ඉන් නිදි යහන විශේෂයි.ඔබේ ආදරය නින්දට පෙර අලුත් කර ගනිමින් සබඳතාවය තහවුරු කර ගත...
ඔබ ආහාර පාලනය කරන ,එහෙමත් නැත්ත diet කරන කෙනෙක් නම් , ඔබේ එකම අරමුණ ඉක්මනින් සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම. ඩයට් එකක් යම්කාලයක් පුරාවට කරන ඔබට මේ වෙද්දි හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබිලා තියනවා නම් ඔබ සාර්ථකයි. නමුත් බොහෝ දෙනෙක් අතර තිබෙන චෝදනාවක් තමයි ඩයට් කලත් සාර්ථක ප්‍රතිඵල නෑ… අනේ සිරුරේ...
