ආසියාවේ බොහෝ දෙනකුගේ ප්රධාන ආහාරය වන බත් දෛනික ආහාර වේලෙහි අනිවාර්ය අංගයක් බවට මේ වෙනකොට පත්වෙලා තියෙනවා.බොහෝ දෙනකුට දිනකට එක වේලක් හෝ ආහාර වේලට...
ඔබව පූර්ණව සහ තෘප්තිමත්ව තබා ගනිමින් ඔබේ ශරීරයේ අනවශ්ය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අධි ප්රෝටීන් ඩයට් ප්ලෑන් එකක් ගැන දැනගන්න ඔබ කැමතිද...
මේ ලෝකය පුරා යුධ ගිනි දැල් පැතිර යන කාලයක්.මේ කාලයේ ලෝකයේම අවධානය ප්රචණ්ඩත්වය කෙරෙහි නැඹුරු වෙමින් තියනවා.ඒත් යුද්ධයට සහ ප්රචණ්ඩත්වයට සැබෑ වටිනාකමක් තියනවද?
ආලියා බාත් සහ...
උදෑසන ආහාරය සඳහා ලබාගත හැකි හොඳම ආහාරයක් ලෙස ඕට්ස් හඳුන්වන්නට පුළුවන්. කාර්යබහුල දින චර්යාවකට හිමිකම් කියන බොහෝ දෙනකුට කාලය ඉතිරි කරලා , හොඳ පෝෂණයකුත්...
ආමන්ඩ් යනු ජනප්රිය නට්ස් වර්ගයකි. එය රසවත් පමණක් නොව බොහෝ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබාගත හැකි නට්ස් වර්ගයක් ලෙස හඳින්විය හැකිය . ආමන්ඩ් වල ඇති එක්...
සෞඛ්ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්කම ගැන කාන්තාවන් වශයෙන් අපට නිතර අසන්නට ලැබේ. අධික කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් හෘද රෝග, ආඝාතය සහ අනෙකුත් බරපතල සෞඛ්ය...
ශරීරයේ බර අඩු කර ගන්න උත්සහ කරන අයට කුකුල් මස් ( Chicken ) කන්න පුළුවන් කියලා ඔබ දන්නවා. Chicken කියන්නේ ඉතා හොඳ ප්රෝටීන් ප්රභවයක්.එමගින්...
ඔබේ ශරීරයේ බර වැඩි වීමට ප්රධාන වශයෙන්ම හේතුවක් වන්නේ ඔබේ කාර්යබහුල ජීවන රටාව ඇතුලත ඔබ පුරුදු වී සිටින ආහාර රටාවේ ඇති ගැටලුකාරී තත්ත්වයනුයි. ඒ...
නින්ද අපගේ දෛනික ජීවිතයේ අත්යවශ්ය අංගයක් වන අතර අපට ප්රශස්ත ලෙස ක්රියා කිරීමට අවශ්ය විවේකය සහ පුනර්ජීවනය නින්ද අපට ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, නින්දේ...
වර්තමානයේ නිතර දෙවේලේ ඇතිවන සෞඛ්ය අර්බුදයන් හරහා අප ගමන් කරන විට, අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරගැනීමට පියවර ගැනීම වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත් වී තිබේ....
