Facebook
Home
Cooking
Sri Lankan Food
Indian Food
Chinese Food
Western Food
Diet Recipes
Health
Wellbeing
Beauty
Fashion
Office Wear
Lifestyle
Relationship
Career
Entertainment
Films
Housekeeping
Stories
Novels
Mini Stories
Parenting
Child Development
Pregnancy
Search
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
SmartLady
Home
Cooking
Sri Lankan Food
Indian Food
Chinese Food
Western Food
Diet Recipes
Health
Wellbeing
Beauty
Fashion
Office Wear
Lifestyle
Relationship
Career
Entertainment
Films
Housekeeping
Stories
Novels
Mini Stories
Parenting
Child Development
Pregnancy
Tag: Wellbeing
Health
ස්වභාවිකව ම කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරගන්නේ මෙහෙමයි
හර්ෂි සේනාධීර
-
පෙබරවාරි 6, 2023
0
කාර්යබහුල ජීවිත ගත කරන බොහෝ දෙනාගේ ජීවන රටාවන් , ආහාර රටාවන්, පවුල් ඉතිහාසය , වයස , අධික බර සහ ව්යායාම වල නිරත නොවීම නිසා...
Read more
Health
සම වියපත් වීම වළකන දෙලුම් යුෂ ගැන දැනගනිමු
හර්ෂි සේනාධීර
-
පෙබරවාරි 3, 2023
0
වෙළඳපොලේ තරමක් මිල අධික උනත් බොහෝ දෙනෙක් කැමති පලතුරක් තමයි දෙළුම් කියන්නේ.පුරාණ කාලයේ සිටම දෙළුම් යුෂ විවිධ රෝගවලින් පෙළෙන අය සඳහා ලබා දෙන්නේ එය ප්රති ඔක්සිකාරක,...
Read more
Health
කෙට්ටුවෙන්න රටඉඳි කන්නේ මෙහෙමයි
හර්ෂි සේනාධීර
-
ජනවාරි 9, 2023
0
රට ඉඳි කියන්නේ බොහෝ දෙනා කැමති පලතුරක්.ලෝකයේ බහුතරයක් රටවල් වල දෛනික ආහාර වේල් වල රට ඉඳි අනිවාර්යය අංගයක් බවට පත් වෙලා තියෙනවා. රට ඉඳි...
Read more
Cooking
සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න කැමති ඔබට හයි ප්රෝටීන් ඩයට්
දිනිති චතුභාෂිණි
-
ඔක්තෝබර් 30, 2022
0
හයි ප්රෝටීන් ඩයට් පිළිබඳව ස්මාට්ලේඩි අපේ ලිපි මාලාවක් තිබෙනවා. අපි ඔබට අද ගෙන එන්නේ පහසුවෙන් සකසා ගත හැකි, අපේ රසට ගැළපෙන හයි ප්රෝටීන් ඩයට්...
Read more
Cooking
පෝෂණීය high protein snacks
නිබන්ධිකා වන්නිනායක
-
සැප්තැම්බර් 20, 2022
0
සිරුරට අවශ්ය පෝෂණය ලබාගන්න ප්රෝටීන මගින් ඉටු වන්නේ සුවිශේෂී කාර්යභාරයක්.ප්රෝටීන් මගින් සිරුරේ බර වැඩි නොකර සිරුරට අවශ්ය පෝෂණය ලබා ගන්න පුළුවන්.සංකීර්ණ ජීවන රටාවක් ඇති...
Read more
Health
ඉක්මනින් කෙට්ටු වෙන්නේ කාලා ව්යායාම් කළොත් ද ? ව්යායාම් කරලා කෑවොත් ද ?
david
-
සැප්තැම්බර් 5, 2022
0
ව්යායාම් කිරීමෙන් ඔබ බලාපොරොත්තු වන ඉලක්කය කුමක් වුවත්, ශරීරයට නිවැරදිව ආහාර ලබා දෙන්නෙ නැති නම් ඔබට සෞඛ්යසම්පන්න ව දීර්ඝ ගමනක් යාමට අපහසුයි. ව්යායාමයකට පෙර...
Read more
Health
සිරුරේ බර ඉක්මනින් අඩු කරන ස්වභාවික පාන වර්ග 4 ක්
හර්ෂි සේනාධීර
-
අගෝස්තු 31, 2022
0
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මේ වන විට ලෝකයේ ඕනෑ තරම් ක්රම භාවිතා කරනවා.විවිධ ව්යායාම ක්රම, ඩයට් ක්රම අනුගමනය කරන ඔබට බොහෝ පෝෂණවේදීන්...
Read more
Health
දියවැඩියාව තිබෙන අය නොගත යුතු ම පලතුරු
දිනිති චතුභාෂිණි
-
අගෝස්තු 8, 2022
0
පලතුරු ස්නැක් එකක් ලෙස මෙන්ම සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙසද සෞඛ්ය සම්පන්න ආහර ලැයිස්තුවේ ඉහළින් ම සිටියි. එහි තන්තු වැනි වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ රාශියක්...
Read more
Health
නිවසේදීම පියයුරු එල්ලා වැටීම වළකා ශක්තිමත් කරගන්නේ මෙහෙමයි
දිනිති චතුභාෂිණි
-
ජූලි 4, 2022
0
ශක්තිමත් පිරිපුන් පියයුරු යුගලක් ඔබේ සුන්දරත්වය ඉහළ දමන්නට හේතු වෙනවා. විවිධ හේතු නිසා කාන්තාවන්ගේ පියයුරු එල්ලා වැටීමට ලක් වෙන්නට පුළුවන්. ඇදුණු එල්ලා වැටුණු පියයුරු...
Read more
Health
සිරුරේ බර අඩු කරන සාර්ථක උපක්රම 8 ක්
හර්ෂි සේනාධීර
-
ජූලි 1, 2022
0
ඕනම කාන්තාවක් කැමතියි තමන්ගේ ශරීරයේ අනවශ්ය බර අඩු කරගන්න. විශේෂයෙන්ම කාර්යබහුල ජීවිත ගත කරන කාන්තාවන්ට තියන ලොකුම ගැටලුව ව්යායාම කරන්න කාලයක් නැති වීම.. මේ...
Read more
1
...
4
5
6
...
13
Page 5 of 13