වැඩ කරන අතර තුර කැලරි දහනය කර ගන්නේ මෙහෙමයි

එක දිගට හිඳගෙන රැකියාවේ යෙදෙන විට ශරීරයේ කැලරි දහනය වන්නේ ඉතා සෙමින්. ඒ වගේම මේ ආකාරයට එක දිගටම හිඳගෙන ඉන්න ගමන් කෙටි ආහාර වර්ග ගන්නවා නම් මේ තත්වය තවත් දරුනු වෙනවා. මේ නිසා ශරීරයේ බර වැඩිවෙලා තරබාරුව ඇති වෙන්නත් පුළුවන්.

හැබැයි රාජකාරියේ යෙදෙන ගමන් පුංචි ව්‍යයාමයක යෙදුනොත් පහසුවෙන්ම ශරීරයේ කැලරී දහනය කර ගන්න අවස්ථාව තියෙනවා. මේ සම්බන්ධයෙන් පිටර්ස්බර්ග් සරසවිය පර්යේෂණයකුත් සිදු කරලා තියෙනවා. ඔවුන් කියන විදිහට රාජකාරියේ යෙදෙන අතර තුර විනාඩි 15 ක් හිටගෙන හිටියොත් ශරීරයේ කැලරී දහනය කර ගන්න අවස්ථාව තියෙනවා.

මේ අනුව විටින විට තමන් හිඳගෙන සිටින ස්ථානයෙන් නැගීසිට මද වේලාවක් හිටගෙන රාජකාරියේ යෙදීම මගින් ශරීරයට සිදුවන හානි අවම කර ගන්න අවස්ථාව තියෙනවා. මේ ක්‍රමය දිගටම උපයෝගී කර ගත්තෝත් හිඳගෙන සිදුකරන රාජකාරිය නිසා සිදුවන තරබාරුව නැති කර ගන්න වගේම ශරිරය නිරෝගීව තබා ගන්නත් පුළුවන්.

– එරන්දතී –

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

ශරදාකාසේ -34

"විකාර නැතුව ඒ මහත්තයව බැඳපං පංචලී. මොන දේ වුණත් නීතියෙන් බැඳගන්න එකේ වාසිය ගැනයි හිතන්න ඕනෙ. මන් දන්න සෑම්පලේ ගෑනුනං හිතන්නෙ ඒ...

එයා වගේ යාළුවෙක්

“හායි! අසේලා” “හායි! හායි! ශානා ….ඔයාගේ ලස්සන…..” “ආ,ඔයා විතරයි මට ලස්සනයි කිව්වෙ.මග දිගට දකින දකින අය...

හිමගිරි අරණ -19

"එකට වැඩ කරන නිසා අයියේ අක්කේ නංගි මල්ලි කියා ගත්තෙ නැතුවට මම අක්කා තමයි." හිමාෂා කියන්නේ හිනැහෙමිනි.කාර්යාලයේ හිඳින වයසින්...

(අ)හිමි සිහින -123

මම මගේ ක්ෂේත්‍රයේ මට හැකි උපරිමයෙන් ඉදිරියට එන්නට වෙනකොට කටයුතු කරමින් සිටියා.හැබෑවටම මම ඒ වෙනකොට රටේ බොහෝ පිරිසක් දන්නා චරිතයක් බවට පත්වෙමින්...

ශරදාකාසේ -33

පංචලී පුතෙකු බිහි කළා ය. පෞද්ගලික රෝහලක සුව පහසු ලෙස ඒ අත්දැකීම විඳ ගන්නට ශාරද ඇය ට අවස්ථාව උදා කර දී තිබුණේ...