තමන්ගෙ උසට ගැළපෙන බර පවත්වා ගැනීම කියන්නෙ හැඩැති නිරෝගී සිරුරක් වෙනුවෙන් සිහින දකින, මහන්සි වෙන අපේ කාන්තාවන්ට ඉතාම වැදගත් කරණාවක්.
සිරුරේ අනවශ්ය බර අඩුකර ගැනීම...
ඕනම තරුණියක් කැමතියි තමන්ගේ පියයුරු පිරිපුන් ව තියනවට. මොකද ඕනෑම හැඩයක ඇඳුමක ලස්සන තවත් ඔප් නැංවිලා පේන්න නම් පියයුරු පිරිපුන්ව තිබීම වැදගත් වෙනවා.නමුත් ඒ...
මේ දිනවල පැතිර යන වෛරස් තත්ත්වයන් නිසා බොහෝ දෙනා කැස්සෙන් පීඩා විඳිනවා. මෙවැනි කැස්ස තත්ත්වයන් රාත්රී කාලය වන විට අධික වනවා. මෙයින් ඔබේ නින්දට...
ඔබේ ශරීරයේ බර හැමදාම එකම විදිහට පවතින්නේ නැහැ. ඔබගේ ආහාර රටාව සහ ජිවන රටාව අනුව එය බොහෝ වෙලාවට වෙනස් වන්නට පුළුවන්. නමුත් සමහර වෙලාවට...
රහස් පරීක්ෂක කතා කිව්වොත් ඉතින් පිස්සුවෙන් වගේ ඕව බලන්න කැමති ෂර්ලොක් හෝම්ස්ලා අපි අතරම ඉන්නවනේ.
ඉතින් අන්න ඒ වගේ ගෙවල් වල ඉඳන් රහස් පරීක්ෂක වැඩ...
පිහිනීම කාන්තාවන් අතර බොහොම ජනප්රිය විනෝදාංශයක් වගේම ක්රීඩාවක්. නමුත් පිහිනීම හැඩැති වගේම නිරෝගී සිරුරක් ලබා දෙන්න උපකාරී වෙන හොඳ ව්යායාමෙකුත් වෙන බව සමහරවිට ඔබ...
කාන්තාවන් විදිහට අපිට නිරෝගී හැඩැති සිරුරක් ලබා ගැනීමට වගේම මානසික සහනයක් ලබාදෙන්නත් ව්යායාම වලට පුළුවන්.
ව්යායාම කිරීමේදී අපේ තෝරාගැනීම් විවිධයි.
තමන්ගේ නිවසේ හෝ කායවර්ධන මධ්යස්ථානයක වගේම...
Turmeric latte (කහ පානය) එහෙමත් නැත්නම් golden milk කියන්නෙ දීප්තිමත් කහ වර්ණයෙන් යුක්ත පානයක්.
එලකිරි හෝ ශාකසාර ආශ්රිතව නිපදවූ කිරි වර්ගයක් සමඟ කහ සහ කුළුබඩු...
කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි පිරිසක් තමන්ගෙ ඔසප් චක්රය ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා කුමන හෝ අවස්ථාවක ඔසප් වේදනාවන්ගෙන් පීඩාවට පත්වෙනවා. නමුත්, එදිනෙදා ජීවන රටාවෙ පුංචි පුංචි වෙනස්කම්...
මේ දිනවල පැතිර යන වෛරස් තත්ත්වයන් නිසා බොහෝ දෙනා කැස්සෙන් පීඩා විඳිනවා. මෙවැනි කැස්ස තත්ත්වයන් රාත්රී කාලය වන විට අධික වනවා. මෙයින් ඔබේ නින්දට...
