Smart Me

සමහර චිත්‍රපට චිත්‍රපටම පමණක් නොවේ.කාලාන්තරයක් පුරා පැවත එන පුරාවෘත.Kuch Kuch Hota hai චිත්‍රපටය අද,ඔක්තෝම්බර් 16 වැනිදා විසිහතර වැනි උපන්දිනය සමරනවා. අනූවේ දශකයේ කෙල්ලන්ගේ සිට වර්තමාන...
අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිවැරදිව පවත්වාගෙන යාමට නම් ප්‍රමාණවත් තරම් වතුර පානය කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම කළ යුතුයි.සෑම දිනකම වතුර වීදුරු අටක් හෝ දහයක් පානය කිරීමට විශේෂඥයන්...
රාත්‍රියේ දී ඇතිවන දත් කැක්කුම ඉතා වේදනාකාරී මෙන් ම කරදරකාරී ය. රාත්‍රියේදී දත් කැක්කුම් ඇතිවීම නිසා නින්දට වැටීමත්  නිදාගැනීමත් ඉතා අපහසු වේ. මෙම ලිපියෙන්,...
උදේ ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාර වේල ලෙස බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරයි.  උදෑසන ආහාරය මඟ හැරීම සෞඛ්‍යයට අහිතකරද? නව පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මෙය අප බොහෝ...
ව්‍යායාම් කිරීමෙන් ඔබ බලාපොරොත්තු වන ඉලක්කය කුමක් වුවත්, ශරීරයට නිවැරදිව ආහාර ලබා දෙන්නෙ නැති නම් ඔබට සෞඛ්‍යසම්පන්න ව දීර්ඝ ගමනක් යාමට අපහසුයි. ව්‍යායාමයකට පෙර...
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මේ වන විට ලෝකයේ ඕනෑ තරම් ක්‍රම භාවිතා කරනවා.විවිධ ව්‍යායාම ක්‍රම, ඩයට් ක්‍රම අනුගමනය කරන ඔබට බොහෝ පෝෂණවේදීන්...
කිසිදු හැඟීමක් දැනීමක් නොමැති සේ ජීවත්වන මිනිසකුව වුවත් ආදරයෙන් වෙනස් කළ හැකි බව පෙන්වන අපූරු චිත්‍රපටයක් ගැන තමයි අද අපි ඔබට කියන්නේ.රිය අනතුරක් නිසා...
"සමහර මිනිස්සු ගෝනුස්සෝ වගේ.කවදාවත්ම වෙනස් වෙන්නේ නැහැ.වෙනස් කරන්නත් බෑ" Netflix හරහා නිකුත් වූ Darlings චිත්‍රපටිය,ගෘහස්ථ හිංසනය කාන්තාවක මොනතරම් පීඩාවකට ඇද දමනවා ද යන්න මේ...
අප කොතරම් විශාල මුදල් කන්දරාවක් ලබාගත්තත්, හදිසි අවශ්‍යතාවක දී හෝ අවශ්‍ය වන මොහොතකදී අතේ මුදල් නැති වීම බොහෝ විට සිදු විය හැකියි. මීට ඇති...
පලතුරු ස්නැක් එකක් ලෙස මෙන්ම සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙසද සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහර ලැයිස්තුවේ  ඉහළින් ම සිටියි. එහි තන්තු වැනි වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක්...