ග්‍රීන් ටී එහෙම නැත්නම් කොළ පාට තේ කියන්නේ අද ඉතාමත් ජනප්‍රිය පානයක්.සුන්දර සිරුරක් හිමි කර ගැනීමට හැමෝම කැමතියි . ඒ සඳහා ඇති වූ රැල්ලේ ප්‍රධාන පානයක් ලෙස ග්‍රීන් ටී හඳුන්වා දෙන්නට පුළුවන්. නමුත් කිසිවකු කී පමණින් ම පානය කරන්නට පෙර හරියටම දැනගෙන පානය කිරීම නේද ඉතාමත් ම සුදුසු ?
ඔබ...
එදිනෙදා ජීවිතයේ ආහාර සකස් කිරීමේදී ස්වාභාවික රසකාරක ලෙසින් කුළු බඩු වර්ග රාශියක් එකතු කිරීමේ වාසනාව අප සතුයි.නවීන ලෝකයේ දී එය තරමක් කරදරයක් ලෙස සැලකුවත් කුළු බඩු වලින් අත්වන මෙන්න මේ වාසි ගැන ඔබ දැනගෙන සිටීම හරිම වැදගත්.ලෙඩ දුක් නිසා ඇතිවන බොහෝ කරදර රාශියකින් ඔබ ඈත් කර තැබීමට ආහාර රසකාරකයක්...
සෞඛ්‍යමත් දිවියකට සමබල ආහාර රටාවක්, ක්‍රියාශීලී දිවිපෙවෙතක් මෙන් ම රාත්‍රියේ දිගු - සුව නින්දක් ද අත්‍යාවශ්‍යයි. එය ඔබේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට, මානසික තත්ත්වයට මෙන් ම හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බලපාන කරුණක්. සුව නින්දක් ලැබීමට බාධාවන නිසා නින්දට පෙර නොකළ යුතුම දේවල් 5ක් ගැන මේ ලිපියෙන් ඔබව දැනුවත් කරනවා.
හවස් වරුවෙන් පසු කැෆේන්...
තරහයාම සාමාන්‍ය දෙයක් .නමුත් ඔබට නිතරම තරහ යනවා නම් එය සාමාන්‍ය දෙයක් වෙන්නේ නැහැ .නමුත් අපට එය හසුරුවා ගැනීමට පුළුවන්. ඒ සදහා ඔයාට තරහ යන්නෙ මොන වගේ අවස්ථාවලදී ද යන්න ඔයාටම හදුන ගන්න වෙනවා.. මුලින්ම කළ යුත්තේ එයයි..
ඇයි මට තරහ යන්නේ ?
තරහ යන හේතු මොනවා ද ඒවා එකින් එක...
යෝනි ශ්‍රාවය (Vaginal discharge )සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන දෙයක්.රෝගී තත්වයක් නොමැති නම් සෑම කාන්තාවකටම මෙය සිදුවෙනවා.නමුත් විවිධ අවස්ථාවන් වලදී මෙය විවිධ පැහැයෙන් සහ ස්වරූපයෙන් යුතු වෙනවා.නමුත් එහි පැහැය කිසියම් රෝග තත්වයන් පිලිබඳ අනාවැකි කීමට සමත් බව ඔබ දන්නවාද? ඉතින් අපි ඒ ගැන දැනුවත් වෙමු.
සාමාන්‍ය විදියට යෝනි ශ්‍රාවය වන්නේ කෙසේද?
සාමාන්‍යයෙන් යෝනි ශ්‍රාවය...
හද්ද පිටිසර ගමක පාසලින් ආරම්භ වන 'මල්ලිගේ විත්ති' කෙළවර වන්නේ නගරයේ ඉංග්‍රීසි පාසලේ බෝඩිමෙන් ය.
හාස්‍ය රසයෙන් අනූන ළමා සාහිත්‍ය කෘතියක් වන මල්ලිගේ විත්ති අප බොහෝ දෙනෙකුගේ ළමා විය හැඩ කළ කෘතියක්.
දඟකාර කුඩා පිරිමි දරුවෙක්ගේ අත්දැකීම් ඇසුරෙන් මේ කෘතිය ලියන්නේ ගුණදාස ලියනගේ මහතා විසින්.
ඉරිදා ලංකාදීප පුවත්පතට 'ලොකු අයියා" යන අන්වර්ථ...
2020 අවුරුද්ද ලෝකයම වසංගතයක ගිලී හිටියත් පුරුදු ලෙස සිනමා ශාලා වල කල්ගත කරන්න නොහැකි වුණත් මේ වසරේ ද හොඳ චිත්‍රපටි සිනමා ලෝකයට මුදා හැරුණා. රසිකයන් ද හැකි ලෙස චිත්‍රපටි නැරඹුවා. මේ වසරේ බොලිවුඩ් ට්‍රෙන්ඩින් වූ 2020 නිකුත් කෙරුණු චිත්‍රපටි ගැන අපි මේ ලිපියෙන් දැන ගනිමු.Time of India වෙබ් අඩවියට...
දත් මදින එක අමාරු දෙයක් නෙමෙයි. පුංචි බබාලගෙ දත් මද්දන එක නම් සමහර වෙලාවට අමාරුයි. ඒත් වැඩිහිටි ඔබට මේ ගැන අමුතුවෙන් පුරුදු වෙන්න දෙයක් නැතුව ඇති. දවසට දෙවරක්වත් හරියට දත් මැදලා, නිවැරදි දන්ත සෞඛ්‍යයක් පවත්වාගන්න එක ඕන ම කෙනෙකුට අපහසු කටයුත්තක් නොවෙයි.
ඒත් දත්වල විවිධාකාර ගැටළු නිසා දිනපතා අපේ රටේ...
වයසට යාම සමග සමඟ අපේ සිරුරේ විවිධ වෙනස්කම් රාශියක් ඇති වෙනවා.සිරුරේ හටගන්නා වේදනාවන් ,සම අවපැහැයට ලක්වීම්,පිම්පල්ස් ,මේදය තැන්පත් වීම ,සම එල්ලා වැටීමට ලක් වීම ආදී බොහෝ දේවල් ඒ අතර වෙනවා .නමුත් අවබෝධයෙන් කටයුතු කළ හොත් මේ සියල්ලම එක්තරා අන්දමකට පාලනය කිරීමේ හැකියාව අප සතුයි.වයස අවුරුදු 30න් පසු ඔබ මෙන්න...
ආර්ථවහරණය Menopause කියන්නේ කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ එක්තරා වැදගත් සන්ධිස්ථානයක්.වැඩිවිය පත්වීමේ දී සිට මෙතෙක් සුපුරුදු පරිදි ඔබේ ගර්භාෂය විසින් ඩිම්බයක් පිටකරනු ලැබුවා .තව දුරටත් ඒත් සිදු කිරීමට ගර්භාෂය සමත් වන්නේ නැහැ. මේ සිදුවීම නිසාම ඔබ තුල ශාරීරික හා මනසික වෙනස්කම් රාශියක් ඇතිවෙනවා.. නමුත් බොහෝ දෙනෙක් තුල ඒ ගැන නිවැරැදි අවබෝධයක් නැති...
