“මිතුරෙකු වාගේ ආදරේ. තවකෙකු දේදෝ සංසාරේ” කිව්වට හැම වෙලාවකම ඒක එහෙමම වෙන්නේ නෑ. සමහර වෙලාවට වඩාත් තදින් ඔබට ඉරිසියා කරන්නේ හොඳම යාළුවා වෙන්න පුලුවන්. ඒත් මේක හරි අමාරු තත්වයක්. සමීපතම මිතුරෙක් ඔබට ඉරිසියා කරනවානම් ඔබ කොහොමද ඒ තත්වය පාලනය කරගන්නේ?
එයා ඇයි ඉරිසියා කරන්නේ?
ඔබේ මිතුරා විවේචනාත්මක හෝ හානිකර ප්‍රකාශයක් කරන විට, විරාමයක් තබා ඔවුන්ගේ ද්වේෂසහගත අදහස් දැක්වීමට හේතු විය හැකි දේ ගැන සිතන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සිදු වන හොඳ දෙයක් ගැන ඔබ ඔවුන්ට කීවාද? ඔබ අනාගතය සඳහා ඔබේ සැලසුම් බෙදා ගත්තද? මේ ගැන ටිකක් හිතන්න. මොනවා හෝ ඔබේ ඉදිරි පියවරක් එයාව ඉරිසියාවෙන් පුරවලා වෙන්න පුලුවන්
එයා එයාගෙම සටනකද?
අපේ ආත්ම විශ්වාසය බිංදුවටම බැස්ස වෙලාවටත් අපි අනිත් අය එක්ක ඉරිසියාවෙන් ඉන්නවා. යාළුවා ගැන ඒ විදියට හිතන්න. එයාගේ රූපය ගැන,වැටුප ගැන, අධ්‍යාපන මට්ටම ගැන, සහකාරයා ගැන මොනවාම හරි දෙයක් ගැන එයා ඉන්නේ අකමැත්තෙන් නම් ඉරිසියාව උපදින්නේ එතනින් වෙන්න පුලුවන්.
ඇත්තටම එයා ඉරිසියාවෙන් ද?
සෘණාත්මක සිතුවිලි එක්ක ජීවත් වෙන අය, විශාදය සමඟ පොර බඳින අය සමහර වෙලාවට හසුරවන වචන හරිම අවුල්සහගතයි. ඔයාට එයා ඉරිසියාවකින් ඉන්නවා කියලා හිතුණට යාළුවාට තියෙන්නේ මේ සම්බන්ධ ගැටළුවක් ද කියලත් ආයෙම ආයෙම විමසිලිමත් වෙන්න.
එයත් එක්ක කතා කරන්න
ඇයට ඔබ එක්ක ඇති ගැටළුව ගැන කෙලින් කතා කරන්න. ඇය ඔබ කෙරෙහි ඊර්ෂ්‍යාවෙන් ද? ඔබේ ජීවිතය ඔවුන්ගේ ජීවිතයට වඩා බොහෝ යහපත් හෝ පහසු යැයි ඇය සිතනවාද?
ඔබ ඔවුන්ව අමනාප කිරීමට හෝ අමනාප කිරීමට යමක් කළාදැයි විමසන්න. කතාබහ කිරීම සමහර ප්‍රශ්න හරිම ලේසියෙන් විසඳනවා.
එයාට උදව් කරන්න
ඔබේ මිතුරා දිරිමත් කරන්න, සහාය දෙන්න, ගොඩනඟන්න. විශ්වාසවන්ත, ආදරණීය සහ කැපවූ මිතුරෙකු ලෙස ඔබ ඔබේ මිතුරාට ඔවුන්ගේ ඊර්ෂ්‍යාවෙන් මිදීමට උපකාර කරන්න. ඔවුන් ඔබේ සාර්ථකත්වයට ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණවල වටිනාකම හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ට උදව් කරන්න.
ඔවුන් මානසික අවපීඩනය සමඟ පොරබදන්නේ නම්, දුෂ්කර කාලය ගෙවා දමන්නට ඔවුන්ට උපකාර කරන්න.
ඈත් වෙන්න
මේ මොනවා කලත් එයාගේ යාළුකම ඔයාගේ හිතට පීඩාවක් නම් තවත් එතන රැඳෙන්න එපා. හැකිතාක් ඒ මිතුරුදම ඈතින් තබා ගන්න. ඕනෑවට වඩා විෂ සහිත මිනිස්සු ඈත් කලාම ජීවිතය බොහොම පහසු බව අමතක කළ නොයුතුම කාරණාවක්.
හැම සබඳතාවයක්ම ආශිර්වාදයක් නොවන බව මතක තියා ගන්න. ආශිර්වාදාත්මක සම්බන්ධතා සහ විෂ සහිත සම්බන්ධතා හඳුනා ගැනීම ඇත්තටම ජීවත් වෙන්න පහසු කාරණාවක්.
