අධික පෑවිල්ලෙන් වකුගඩු රකින ආහාර

පෑවිල්ල සමග ශරීරය දුර්වල වනවා .ඉතාමත් ඉක්මනින් දහදිය පිට වීම, මුත්‍රා රෝග ඇතිවීම ආදිය සුලභව හමු වෙනවා.ශරීරය සාමාන්‍යයෙන් ලබා ගන්නා ජලය දහදිය ලෙස ඉක්මනින් වාෂ්ප වීම නිසා නිරන්තරයෙන් ජලය අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා. ශරීරය ගැන ඔබ ගේ නොසලකා හැරීම සෘජුව ම වකුගඩු කෙරෙහි බලපානවා .ඒ සදහා කලයුත්තේ මොනවාද ?

  • පිරිසුදු ජලය පානය කරන්න
  • උෂ්ණාධික ආහාර ගැනීම අවම කරන්න.
  • මුත්‍රා හොඳින් පිරිසුදු කරන නීර මුල්ලිය, පොල්
  • පලා, සැවැන්දරා ,ඉලුක් මුල්  ඔසු පැන් ලෙස සාදා ගෙන පානය කරන්න.
  • නීර මුල්ලිය ,පොල් පලා මැල්ලුම් ලෙස ද ආහාරයට ගන්නට පුළුවන් .
  • කැකිරි,  පිපිඤ්ඤා ,අලුපුහුල් ,ලබු වැනි එළවළු වැඩිපුර භාවිතා කරන්න.ඒවා වකුගඩු වලට මෙන්ම වකුගඩු වල ඇති වකුගඩුවල ඇති ගල් දිය කිරීමටත් සමත් .
  • කැකිරි ඇට ඉතාමත් ගුණදායක ආහාරයක් . මුත්‍රා දැවිල්ලට ද ඉතාමත් ගුණදායකයි .ඒ වගේම මුත්‍රා ගල් දිය කිරීමටත් සමත් .
  • අක්කපාන කොල සලාදය මුත්‍රා ගල් ඇති වන මූලික අවස්ථාවේදීම එය විනාශ කර දැමීමට සමත් වෙනවා.
  • ජලය පානය කිරීමේ දී මැටි ගුරුලේත්තුවකට  දමා පානය කරන්න .
  • වියලි කලාපයේ සෑදෙන මයිල ගසේ කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් මුත්‍රා රෝග සුව වෙනවා.
    නිතරම පිරිසුදු පානීය ජලය බෝතලය ක් ලග තබා ගැනීමද මේ පෑවිලි කාලයේ හරිම වැදගත් වෙනවා.

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

හිමගිරි අරණ -46

රවිඳු කිසිවක්ම නොකියා අම්මා දෙස බලා සිටියේ ය.මේ මොහොත කිසිවක් ම කියන්නට හැකි මොහොතක් නොවේ.ඔහුට පාරමීගේ කෝපදීප්ත දෑස සිහිව ආයේ ය.

(අ) හිමි සිහින -142

සියල්ල එසේ සිදුවෙමින් පවතිද්දී මට එක් දෙයක් උවමනා වුණා .ඒ සුදාරක වෙනුවෙන් රුවන්වැලි මහා සෑ රදුන්ට බාරයක් වීමට.උදෑසනම අවදි වී නිරාහාර ව...

පරිප්පු ගණන් වැඩි කාලේ පිරිමැසෙන්නට පරිප්පු උයමු

සාමාන්‍යයෙන් අපි එදිනෙදා සකස් කළ ව්‍යාංජනයක් වූ පරිප්පු දැන් ඉතාමත් මිල අධික වෙලා.ඒ නිසා පරිප්පු තනි ව්‍යාංජනයක් ලෙස සැකසීම සමහරුන්ට ඇත්තටම අසීරු...

සීත මාරුතේ -32

ඒ රාත්‍රිය මා මුළුමනින් නිදි වර්ජිතව සිටියා ය කීවොත් නිබොරු ය. අපේ පුංචි සාදය නිමා වන විට තරමක් රෑ බෝ වී තිබිණ....

අනිත් අයගේ ජීවිත විනිශ්චය කරන්න එපා.

"අපෝ ඔය අනූෂා ඉන්නවා නේද?" මම ඉදල පැත්තකින් තියලා ඒ හඬට හැරිල බැලුවා.අපේ අලුත් ගෙදර අසල්වැසිනියක් පොඩි ගේට්ටුවෙන් එබිලා...
Click to Hide Advanced Floating Content
Click to Hide Advanced Floating Content