කෑම වේලට පිළිකා කාරක එකතුවෙන හැටි

අද වන විට පිළිකාව කියන්නේ ලෝකයේ ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ගැටළුවක්ආහාර සහ මිනිස් ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් පිළිකාව දිනෙන් දින සිය අඬු පඬු විහිදා ශක්තිමත්ව නැගී සිටිනවා.

  • අපේ සිරුරේ තැන්පත් වී ඇති අධික මේදයඅන්නශ්‍රොතඅග්න්‍යාශයගර්භාෂයවකුගඩු මෙන්ම පියයුරු පිළිකා අවදානමය වැඩි කරනවාඑම නිසා නියමිත බර සහ දේහ මේද මට්ටම නියමිත පරිදි පවත්වා ගැනීම පිළිකාවෙන් වැලකී නිරෝගිමත් දිවියක් ගත කිරීමට ඉවහල් වනු ඇති.
  • හරක් මස් වැනි රතු මස් ආහාරයට ගැනීම මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇති වීමට හේතු වන බව සොයාගෙන තිබෙනවාමෙයට හේතු වන්නේ ඒවාගේ අඩංගු හීම් සංයෝගයනයිට්‍රසෝ වැනි පිළිකා කාරක සංයෝග සිරුර තුල නිපදවීමයි.
  • මේස ලුණු සහ සෝඩියම් සංයෝග වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම ආමාශයේ පිළිකා වලට හේතු වන බව සොයාගෙන තිබෙනවා.
  • ආහාර සැකසීමේදී රසය හා වර්ණය පවත්වා ගැනීම සඳහා නයිට්‍රයිට් එකතු කරනවාඒවා ආහාරයේ අඩංගු ප්‍රෝටීන් සංයෝග සමග එකතු වීමෙන් නයිට්‍රසෝ සංයෝග වැනි පිළිකාකාරක සංයෝග සාදයිඑනිසා එවැනි ආහාර ගැනීම සිමා කළ යුතුයිමිලදී ගැනීමේදී නයිට්‍රයිට් ඇති බව ලේබලය බලා දැනගත හැකියි.
  • අධික උෂ්ණත්වයේ බදින ලද මස් ආහාරයට ගැනීමදඅල පෙතිමයියොක්කා පෙති වැනි පිටි බහුල ආහාර ගැනීමද පිළිකා වලට අත වැනීමක්.
  • ප්ලාස්ටික් භාජන වලට උණුසුම් දියර දැමීමත් ඉතාමත්ම හානිකර වන අතර ඒවා පිළිකා කාරක රසයනයන්ගෙන පිරී ඇත.

රසය පහසුව තරමටම සෞඛ්‍යද වැදගත් බැවින් අපට දෙවරක් සිතන්නට වනවා නේද…?

– ඉරේෂා –

Related Articles

Don't Miss



Latest Articles

හිමගිරි අරණ -16

"අපේ බබාව ලැබුණට පස්සේ හිමාෂාගේ බබාට ඔයාගෙන් ලැබෙන්න ඕන දේවල් දීලා දාන්න.මම කියන්නෙ ඉඩමක් වගේ මොනවා හරි." මල්මි එසේ...

සුන්දර නිය පෙළක් සඳහා නිවසේ දී ම කළ හැකි නොවරදින සත්කාර

කාන්තාවකගේ දෙපා වල මෙන්ම දෑත් වල සුන්දරත්වය සදහා නීරෝගිමත් නියපොතු ගොඩක් වැදගත්. හානි වුන නියපොතු නිසා ඔබේ දෑතේ මෙන්ම දෙපා වලත් සුන්දරත්වයටහානි...

ශරදාකාසේ -30

පවුලක් බිඳී යාම යනු  නීත්‍යානුකූල වූ බැඳීම් ලිහී යාමක් ම නොවේ. එහිදී ශරීරයක සියලු සෛල වල බිඳී යාමක් සිදු වේ. සිතක ක්ෂුද්‍ර...

කලගුණ

"පැතුම්,මේ මගේ යාළුවෙක්.රුවිනි.මෙයා මේ එක්සෑම් එකකට උදව් ගන්න කෙනෙක් හොයනවා" දිල්මි පැතුම්ට එහෙම කිව්වේ මිතුරිය හඳුන්වා දෙන ගමන්.මිතුරිය මේ...

හිමගිරි අරණ -15

"මම අද රවිඳුට කෑම එකක් ගෙනාවා.ඒ මනුස්සයා දවල්ට කන්නේ නෑ කියන්නේ." හිමාෂා හිස ඔසවා බැලුවේ පාරමීගේ පැමිණිල්ල ඇසී ය.පාරමීගේ...