කාර්යබහුල වෙලා ඉන්න වෙලාවක උනත් ඔබට බර අඩු කරගැනීම වෙනුවෙන් යම් දෙයක් කරන්න පුලුවන් නම් මොනතරම් හොඳද ? ඉතින් Detox Drink කියන්නේ ඒකට හොඳ උපක්‍රමයක්.අද අපි ඔබට කියන්න යන්නේ ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුලුවන් Detox Drink වර්ග හතරක් ගැනයි.
ඔබ ආහාර වේලක් ගන්නකොටත්, වැඩක නිරත වෙලා ඉන්නකොටත් මේ detox drink එකක් බොනවා...
Make your home clean enough to be healthy ,but durty enough to be happy "
ගෘහණියක ලෙස කාන්තාවකට තිබෙන වගකීම අමුතුවෙන් පැහැදිලි කළ යුතු නැහැ .සම්පූර්ණයෙන්ම පවුලේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ ව ,SAFE ජීවන රටාවකට මගපෙන්වීම නිරතුරුවම ඔබ සතු වනවා .ඉතින් එවන් SAFE ජීවන රටාවක් වෙනුවෙන් සැලකිය යුතු කරුණු කාරණා බොහොමයක් තිබෙනවා...
කාන්තාවන්ගේ ලස්සන ගැන කතා කරද්දී පියයුරු වර්ණනා කරන තැන් සාහිත්‍ය තුළ ඕනෑ තරම් අපිට මුණ ගැහෙනවා. පියයුරු වල පෙනුම සහ හැඩය කාන්තාවකට ලස්සනක් අරන් එන බව අපිට පිලිගන්න පුළුවන්.අපි බොහෝ ව්ට ඇඳුම් අඳිනකොටත් පියයුරුවල පිහිටීමට සැලකිල්ලක් නොදන්වා ඉන්නේ නැහැ.ඒ වගේම තමයි.මේ ලෝකයට ආව ගමන් අපි තුරුළු වෙන්නේ අම්මාගේ ළයට.ඇගේ...
ලංකාවේ අපි බොහෝ දෙනෙක් කොරියානු ටෙලි නාට්‍ය සහ කොරියන් ෆිල්ම්ස් වල රසිකයන්.ඒ වගේම අපේ කෙල්ලන්ගෙන් "ක්‍රෂ් එක කවුද " ඇහුවම මුලටම ඉන්නේ කොරියන් නලුවන් කීප දෙනෙක්.ඉතින් අපි හිතුවා ඔබ වැඩියෙන්ම ආදරේ කරන කිහිප දෙනෙක්ගේ නොදන්නා විස්තර ඔබට අරන් එන්න.ඒ ඔබේ කොරියානු උන්මාදය නිසාමයි.
Lee Min ho
මේ දවස් වල The legend...
ප්‍රීතිමත් සබඳතාවක් කියන්නේ අපි හැමවෙලාවෙම බලාපොරොත්තු වෙන දෙයක්.ඒත් කොහොමද එහෙම සබඳතාවක් පවත්වාගන්නේ ? විශේෂයෙන්ම විවාහ වුනාට පස්සෙ ඒ බැදීම සතුටින් ගත කරන්නෙ කොහොමද ?
ප්‍රීතිමත් සහ ස්ථාවර සබඳතාවක් ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබ කරන්න ඕන සහ නොකරන්න ඕන දේවල් කීපයක් තියනවා.
ඉතින් මේ ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නෙ විවාහ බැදීමක් ශක්තිමත් කර ගන්න...
"Take care of your body. it's the only place you have to live in."
මවක්,ගෘහණියක් ලෙස තමන්ගේ පමණක් නොව පවුලේ සනීපාරක්ෂාව රඳා පවත්වා ගැනීම ගැන අපට ඇත්තේ මහත් වගකීමක්.නිරෝගී,සතුටින් පිරිපුන් පවුලකට පාර කියා දෙන්නේ ඔබ බව අමුතුවෙන් කිවයුතු නැහැ.දරුවන් ඇතුළු පවුලේ සියලු දෙනාගේ ම ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වීම අනිවාර්ය අංගයක්.අත්...
ශරීරයෙ හැඩය ගැන හිතලා ව්‍යායාම කිරීම සහ ආහාර පාලනය වගෙ දේවල් ඔබ කරනවා ඇති.හැබැයි ව්‍යායාම කරනකොට අපි අනුගමනය කරන්න ඕන කරුණු කාරණා කීපයක්ම තියනවා.අද අපි කතා කරන්නෙ ඒ ගැන
ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න ව්‍යායාම කරනකොට අපි යම් කාරණා ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනෙ.එතකොට තමයි ඒ ව්‍යායාම වල නිසි ප්‍රතිඵල අපිට ලබාගන්න...
අක්කා හිටියේ නොනවත්වා හඬමින්. පිටපිටම හතරපස් වතාවක් හීන බිඳුණම දරා ගන්න ලේසි ද? මං වගේ කරන කරන දේ වරදින එකියෙක්ට එහෙම ඉන්න එක ලේසි වුණත් අක්කා වගේ හැම අරමුණක්ම පහසුවෙන් දිනපු ගෑනියෙක්ට එහෙම ඉන්න අමාරුයි.
අක්කා පොඩි කාලේ හැම විභාගයකින්ම පන්තියේ පළමුවැනියා.එක්සෑම් රිසල්ට්ස්! මතක් නොකර ඉන්න තරමට හොඳයි.මම විතරක් නෙවෙයි.අක්කාගෙ...
ස්මාර්ට්ලේඩි වෙබ් අඩවිය කියවන අලුත් මනමාලියන්ට මේ ටොපික් එක දැකපු ගමන් ලස්සන හිනාවක් එන්න ඇති කියලා මට හිතෙනවා. ඔව්, ඔබ වගේම උයන්න පුරුදු වෙන කාලේ මටත් තිබ්බ ලොකුම ගැටලුව අඩිය අල්ලපු සෝස් පෑන් සහ භාජන.අලුත් අලුත් රෙසිපි වර්ග ට්‍රයි කරන්නත් ඕනෑ.හැබැයි පොඩ්ඩක් එහෙමෙහෙ වුණු ගමන් භාජනය කර වෙලා.හැබැයි හැමදෙයක්ම...
නිවසේ සිට හරියට ව්‍යායාම කරන්න දැන් බොහෝ දෙනෙකුගේ කැමැත්තක් තියෙනවා.ලෝකයේ පවතින වසංගත තත්වය එක්ක එළියට බහින්න තියන අකමැත්ත ජිම් එකට යන්නත් තිබීම නිසා ගෙදරදී එක්සයිස් කළාට මේ කරන දේවල් පිළිවෙලකට වෙනවා නම් තමයි ඔබේ සිරුරට නියම ප්‍රතිඵල ලැබෙන්නේ.
Cardio Exercises කියන්නෙත් එහෙම බොහොම වගකීමකින් සහ දැනුමක් ඇතිව කළ යුතු ව්‍යායාම...
