වයස් භේදයකින් තොරව වැළඳෙන ආසාදන තත්ත්වයක් වශයෙන් ඉකිලි ආසාදන හඳුන්වන්න පුළුවන්.ඒ අනුව මෙය කුඩා දරුවන්ගේ සිට වැඩිහිටි විය දක්වාම පැතිරෙන්නක්. සරලව කීවොත් ඉකිලි ආසාදන ඇති වන්නේ දිලීරයක් නිසයි.ඒ වගේම මෙය සුළුවෙන් සිතිය යුතු රෝගයක් නම් නෙවෙයි.ඔබේ නොසැලකිලිමත්කම නිසා මෙම ආසාදන තත්ත්වය දරුණු රෝගයක් මට්ටමට ව්‍යාප්ත වෙන්නත් පුළුවන් .
මොකක්ද මේ...
මුලුතැන්ගෙයක අනිවාර්‍ය කුළු බඩුවක්නෙ උලු හාල් කියන්නේ.ආහාර රස කාරකයක් මෙන්ම වටිනා ඖෂධයක් ලෙස අතීතයේ ඉඳලම උලු හාල් භාවිතා කරලා තියෙනවා.ඉතිං අද අපි කියලා දෙන්නේ මේ ඖෂධ ගුණ රැසක් තියෙන උලු හාල් භාවිතා කරලා කොහොමද ශරීරයේ බර අඩු කර ගන්නෙ කියලා.
උලු හාල් සතු පෝෂණ සංඝටක මොනවද කියලා අපි මුලින්ම විමසා...
හර්නියා රෝගය ඉතා බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග තත්ත්වයක් . නමුත් හුඟ දෙනෙකුට ඒ ගැන හරි වැටහීමක් නෑ. වැඩිහිටි පිරිමින්ට පමණක් වැළඳෙන රෝගයක් විදිහට මෙය ප්‍රචලිත වෙලා තිබුණත් ඇත්තෙන්ම මෙය කාන්තාවන්ට සහ කුඩා දරුවන්ටත් සෑදෙන රෝගී තත්ත්වයක්. හර්නියාවක් කියන්නේ ශරීරයේ ඇති යම් කොටසක් ශරීරයේ සිදුවන විවිධ පීඩන තත්ත්ව නිසා එය...
ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සිදු කරන ව්‍යායාම අතුරින් ඉතාම පහසුවෙන් කළ හැකි සරල ව්‍යායාමයක් තමයි ඇවිදීම කියන්නේ. ඒ වගේම ඇවිදීම මගින් ඔබට ලැබෙන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභත් බොහෝමයි . ව්‍යායාමක් ලෙස ඇවිදීම මගින් සති හතරක් ඇතුළත ඔබේ ශරීරයේ බර අඩු කරගන්න කොහොමද කියලා තමයි මේ ලිපියෙන් අපි ඔබට කියන්නේ...
ශරීරයේ බර වැඩි වීම නිසා බොහෝ කාන්තාවන් අද ශාරීරිකව මෙන්ම මානසිකවත් පීඩාවට පත්වනවා. බර වැඩි වෙනකොට ශරීරයේ හැඩයත් ඉබේටම වගේ වෙනස් වෙනවා. පුරුෂ පාර්ශවයට වඩා කාන්තාවන් ශරීරයේ හැඩය ගැන වැඩිපුර හිතනවනේ. ඒ වගේම ඔවුන් අන්‍යයන් සමඟ තමාව සංසන්දනය කරන්නත් හරි දක්ෂයි. ඉතින් ඒ නිසා මේ ගැටළුව කාන්තාවන්ට මානසිකවත් බලපානවා...
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ ආහාර රටාවකට හුරු විය යුතුයි .එම ආහාර රටාව සඳහා ඔබ එළවළු සහ පලතුරු තෝරා ගන්නා විට ඒවා ඔබට දිනපතා පරිභෝජනයට ගත හැකි , සීනි අන්තර්ගතය අවම ඒවා වීමත් වැදගත් . සියලුම එළවළු සහ පළතුරුවල සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට අඩංගු වූවත් ඒවා...
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය කියන්නේ මොකක්ද?
අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි පද්ධතියට අයත් වන තයිරොක්සින් කියන හෝමෝන ශ්‍රාවය කරන බෙල්ලෙ ඉදිරිපස පිහිටා ඇති ග්‍රන්ථියක්.මෙම ග්‍රන්ථිය විවිධ රෝගාබාධ නිසා විශාල වනවා.
මෙය විශාල වීමට බලපාන හේතු මොනවාද?
තයිරොයයිඩ් ග්‍රන්ථිය විශාල වීමට බලපාන හේතු කිහිපයක් තියෙනවා.
තයිරොක්සින් කියන හෝමෝනය ශ්‍රාවය වීම වැඩි වීම්
තයිරොක්සීන් හෝමෝනය ශ්‍රාවය වීම අඩු වීම
ගෙඩි, ගැටිති, පිළිකා...
පවතින වසංගත තත්ත්වයට හොඳින් මුහුණදීම සඳහා ශරීරයෙහි ප්‍රතිශක්තිකරණය ඉතාමත් වැදගත් සාධකයක් වීම් හේතුවෙන් අන් කවර කාලයකටත් වඩා ප්‍රතිශක්තිකරණය ගැන මේ කාලයේදී ඔබ උනන්දුයි. අද අපි මෙම ලිපියෙන් ඔබ වෙත ගෙන එන්නේ ඔබේ ප්‍රතිශක්තීකරණය ඉහළ නංවමින් ආරක්ෂාව තහවුරු කරන ආයුර්වේදයේ එන සුවිශේෂී කැඳ වර්ග කිහිපයක් ගැනයි.
ප්‍රතිශක්තිකරණ වඩන මේ සුවිශේෂී කැඳ...
සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න උත්සහ කරන smart ladiesලට වගේම නීරෝගීමත් ජීවන රටාවක් හෙවත් helthy living style එකට කැමති හැමෝටමත් උදෑසන ආහාරයට සුදුසු high protein පළතුරු ස්මූති ගැනයි අද අපි කතා කරන්නේ.high protein පළතුරු ස්මූති කියන්නෙ ඉතා පහසුවෙන් ඔබට සාදා ගත හැකි සරල පානයක්. කෘතීම රසකාරක සහ වර්ණ යොදා...
කාන්තාවන් හුග දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි ජීවිතේ කාර්‍යබහුල තත්ත්වයන් එක්ක තමන්ගෙ සිරුරේ හැඩය ගැන හිතන්න වෙලාවක් නැතිකම.ඉතිං අපි අද ඒකට හොඳම විසදුමක් ගැන මේ ලිපියෙන් අවදානය යොමු කරනවා.කොයිතරම් කාර්‍යබහුල වුණත් ඔබේ බඩ අඩු කරගෙන ලස්සන සිහින් සිරුරක් පවත්වාගෙන යන්න ඇඳේ සිට සිදු කළ හැකි සරල ව්‍යායාම කිහිපයක් ගැනයි...
