Tag: Wellbeing
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හොඳ ආහාර රටාවකට හුරු විය යුතුයි .එම ආහාර රටාව සඳහා ඔබ එළවළු සහ පලතුරු තෝරා ගන්නා...
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය කියන්නේ මොකක්ද?
අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි පද්ධතියට අයත් වන තයිරොක්සින් කියන හෝමෝන ශ්‍රාවය කරන බෙල්ලෙ ඉදිරිපස පිහිටා ඇති ග්‍රන්ථියක්.මෙම ග්‍රන්ථිය විවිධ රෝගාබාධ නිසා විශාල වනවා.
මෙය...
සිරුරේ බර අඩු කර ගන්න උත්සහ කරන smart ladiesලට වගේම නීරෝගීමත් ජීවන රටාවක් හෙවත් helthy living style එකට කැමති හැමෝටමත් උදෑසන ආහාරයට සුදුසු high...
කාන්තාවන් හුග දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි ජීවිතේ කාර්‍යබහුල තත්ත්වයන් එක්ක තමන්ගෙ සිරුරේ හැඩය ගැන හිතන්න වෙලාවක් නැතිකම.ඉතිං අපි අද ඒකට හොඳම විසදුමක් ගැන...
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලොව පුරා ජනතාව විවිධ වූ ඩයට් ක්‍රම අනුගමනය කරනවා. ඒ අතරින් GM ඩයට් ක්‍රමය හෙවත් general motors diet ක්‍රමයද...
ව්‍යායාම වල නිරත වන ඔබ විවිධ ව්‍යායාම රටාව අනුගමනය කරනවා ඇති.මේ ව්‍යායාම් වලින් cardio exercises කියන්නේ වඩාත් ප්‍රථිඵල දායක සහ ජනප්‍රියම ව්‍යායාම ක්‍රමයක් ....
කාන්තාවකගෙ සිරුරේ හැඩයට බධා කරන ප්‍රදාන සාධකයක් තමයි අනවශ්‍ය මේදය තැන්පත් වු උදරය. ඒ නිසාමබර අඩු කරගන්න උත්සාහ කරන බොහෝ දෙනාගේ ඉලක්කය වන්නේ උදරයේ...
මේ ලිපිය මොනතරම් diet කලත් බර අඩු වෙන්නෙ නෑ කියල කලකිරීමෙන් ඉන්න ඔබටයි , එහෙමත් නැතිනම් සිරුරේ බර අඩු කරන්න ඩයට් ප්ලෑන් එකක් පටන්...
ශරීරයේ නිසි හැඩය පවත්වා ගැනීම ගැන හිතන කාන්තාවන් බොහෝ දෙනා ශරීරයේ අනවශ්‍ය බර අඩු කරගැනීමට වෙහෙස වෙනවා. නමුත් වයසින් වැඩි කාන්තාවන් හට මේ තත්ත්වය...
ශරීරයේ අනවශ්‍ය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ විවිධ ආහාර පාලන ක්‍රම සහ ව්‍යායාම ක්‍රම අනුගමනය කරනවා ඇති. නමුත් කාර්ය බහුල ජීවිතයක් ගත කරන...
