නිරෝගී හා සිත්ගන්නාසුළු සිනහවක් උරුම කරගැනීමට අපි හැමෝම කැමතියි.ඒ සුන්දර සිනහවක් කියන්නේ ඕනෑම කෙනෙක්ගේ මුහුණට තවත් ලස්සනක් එක් කරන්නක් නිසා. අපේ සිනහවේ සුන්දරත්වය පිටතට පෙන්වන්න අපේ දත් දෙපළත් සෑහෙන කාර්යභාරයක් ඉටු කරනවා.
නමුත් බොහෝ දෙනෙක් දත්වල වර්ණය දුර්වර්ණ වීම හා අපිළිවෙලට පිහිටි දත් නිසා පීඩාවට පත් වෙනව. විශේෂයෙන් කාන්තාවන් කැමති...
අද අපි කතා කරන්නේ අපේ ලාංකීය කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙක් නොදන්නා නමුත් බහුතරයක් අතර දක්නට ලැබෙන රෝගී තත්වයක් ගැනයි.. එනම් හිමොග්ලොබින් මට්ටම අඩුවීම හෙවත් නිරක්තිය ගැනයි අපි කතා කරන්නෙ. සාමාන්‍ය ව්‍යවහාරයේදි ඇගේ ලේ අඩු වීම කියල හදුන්වන මේ තත්වය කාන්තාවන් ලෙස අපි අනිවාර්යයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුයි.
මොකක්ද මේ ඇගේ ලේ අඩු...
කාර්ය බහුල රැකියාවන් සහ අවිවේකී ජීවන රටාවන් නිසා බොහෝ දෙනාට බොහෝදෙනාට තමන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැන හිතන්න තියෙන වෙලාව සීමිතයි .මේ නිසාම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම ගැන බොහෝ දෙනා උනන්දු වෙන්නේ අඩුවෙන් .නමුත් ශරීරයේ තැන්පත් වෙලා තියෙන අනවශ්‍ය මේදය බොහෝ ලෙඩ රෝග වලට හේතුවෙන්න පුළුවන් . තමන්ගේ උසට සරිලන...
" ගැහැනියකට වළ කපන්නේ තවත් ගැහැණියක්මය " යන සමාජ සම්මතය තව දුරටත් සනාථ කරමින් දිග හැරෙන චිත්‍රපටයක් ගැනයි අද අපි ඔබට කියන්නේ .
ගවේෂණාත්මක සහ සහ අද්භූත යන අවස්ථා දෙක අතර දෝලනය වන මලයාලම් චිත්‍රපටයක් වන cold case නිකුත් වෙන්නේ 2021 වර්ෂයේ ජූනි 30 වෙනිදාය.
ධීවරයකු ගේ දැලට අනපේක්ෂිත ලෙස හසුවන...
මව් ගුණය ඇති අයදරුවන් දිනිය යුතු වෙය..රියදුරු මනා වූලැබිය යුතු වූ සේම අස් රිය..
මුදු ගුණය ඇති අයදරුවන් දිනිය යුතු වෙය..ගොවි දන මනා වූදිනිය යුතු වූ සේම ගම් බිම්..
මේ සම්මානිත වේදිකා නාට්‍යයක් වූ හෙන්රි ජයසේන මහතාගේ "හුණුවටයේ කතාව" තුළ එන නාට්‍යය ගීයක්.මේ නාට්‍යයේ ගෲෂාව සිහි කරන්නියක් බොලිවුඩය කලඹමින් හිඳිනවා.
ඒ මිමී.
ජූලි...
යුවතියක් මල්වර වියට පත්වුණාම ඇයට වැඩිහිටි උපදෙස් විවිධ මත ඉදිරිපත් වෙනවා. ඔසප් හැදුණාම මුල් දින තුන නාන්න එපා, මේ දවස් වලට තෙල් කෑම කන්න එපා වැනි උපදෙස් ලැබෙනවා. මෙවැනි මත උපදෙස් හරහා ඇගේ සිතට වගේම මානසිකව බලපාන්නේ මේ සමය ගැහැණියක වූ නිසා ලැබුණු අඳුරු සමයක් ලෙසයි. සමාජගත වෙලා තියන...
පිළිකා රෝගය මාරාන්තික රෝගී තත්ත්වයක් වුව ද ළමා කාලයේ දී ඇතිවන පිළිකාව මුලික අවදිය තුළ හඳුනාගෙන නිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම තුළ සාර්ථක නිරෝගී ජිවිතයක් ගත කරන්න හැකියාව තියෙනවා.
දරුවන්ට පිළිකා රෝගය ඇතිවීමට කාලයක් ගත වෙනවා.
දරුවන්ට ඇතිවන පිළිකා රෝගී තත්ත්වය ක්ෂණිකව ඇතිවීමක් නොවේ. ඒ සඳහා යම් කාලයක් ගත වෙනවා. එනම්,...
දසවන දිගහැරුම ,
සකුරා මල් පිපෙන සමය යනු ජපානයට උදාවන ඉතාම සුන්දර සමයකි .බැලූ බැලූ අත රෝස පැහැයෙන් සකුරා මල් පිපී පරිසරයට එක් කරන්නේ අමුතුම සුන්දරත්වයකි. Miyajima නැමැති පන්සලක් සහිත දූපතේ සකුරා ගස් රාශියක් තිබුණි. සකුරා මල් පිපෙන සමයට මිනිසුන් බොහෝ දෙනා එම දූපත වෙත යන්නේ ferry නැමැති බෝට්ටු වර්ගයෙනි....
ඉගෙන ගෙන රස්සාවක් කරන තරුණියන් අතර රැකියාවක් කරන ගමන් ඉගෙන ගන්න තරුණියන් ද ඕනෑ තරම් ඉන්නවා.එක් උපාධියක් හදාරා රැකියාවක් කරන අතර තවත් උපාධි හදාරන්නියන් සහ දරුවන් ලැබී සිටියදී පවා අධ්‍යාපනය හදාරන්නියන් සිටිනවා.
එවැනි ධෛර්යමත් ඔබට පහසුවෙන් පාඩම් කරන්න පොඩි ටිප්ස් ටිකක් හඳුන්වා දෙන්න අපිත් හිතුවා.ඔබ ස්මාර්ට් ලෙස ජීවිතය පවත්වාගෙන යාම...
යුවතියකගේ ජිවිතයේ වැදගත්ම ජෛව විද්‍යාත්මක සිදුවිම්ක් ලෙසඇගේ මල්වර වීම (puberty) හදුන්වන්න පුලුවන් .එහෙම එය නැත්නම් ප්‍රථමයෙන් ඔසප් චක්‍රය ඇරඹුනු දිනය ලෙසත් අපිට හදුන්වන්න පුලුවන් . මේ සංසිද්ධිය නොකඩවා ක්‍රමානූකූලව ආර්ථවහරණය ( Menopause ) තෙක් නිරෝගීව පවත්වා ගැනීම වැදගත්.මාසික ඔසප් චක්‍රය තුල( Menopause ) ඇතිවන සෞඛ්‍ය ගැටලු වගේම ඒ හා...
