ජීවිතේ ලස්සනම කාලය මොකක්ද කියලා ඔබෙන් ඇහුවොත් දෑතම ඔසවලා ඔබ දෙන පිලිතුර මම දන්නවා!!
පාසල් කාලය..
ජීවිතේ සුන්දරම ප්‍රේමයේ මතකයත් ඔබට අයිති ඒ කාලේ නේද? අද ඒ ආදරය ඔබ ළඟ රැඳුණත් නැතත් හදවතේ සියුම් තැනක තවමත් ජීවත් වෙන ඒ ආදරය ගැන ඔබට නැවත සිහි කරන මලයාලම් චිත්‍රපටිය තමයි , ජූන්.
11- E...
වයසට යාම කියන්නේ අපිට නතර කරගන්න පුලුවන් දෙයක් නෙමෙයි.නමුත් අපිට අපේ පෙනුම වයසට නොයා රැකගන්න පුලුවන් . අපි අපේ සෞඛ්‍ය ගැන , පිරිසිදුකම ගැන සැලකිලිමත් වෙනවා නම් තරුණ පෙනුම රැකගෙන හැමදාම ලස්සනට ඉන්න අපිට පුලුවන් .මේ ලිපියෙන් ඔබට කියන්නේ ඔබේ තරුණබව රැකදෙන ස්වභාවික ආහාර ගැනයි.
දෙළුම්
දෙළුම් කියන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පළතුරක්....
ශරීරයේ අනවශ්‍ය බර නිසා පීඩා විඳින ඔබ ආහාර පාලනය කිරීමට වගේම ව්‍යායාම කිරීමටත් ගොඩක් උනන්දු වෙනවා. ඉතින් ඔබේ ආහාරයට එකතු කරගන්න පුලුවන් ඔබේ බර අඩුවීම වේගවත් කරන ආහාර වර්ග ගැන ඔබ දැනගෙන හිටියොත් හොඳයි නේද ? අද අපි ඔබට කියන්නෙ ඒ ගැන
ඇපල්
ඇපල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුලව අඩංගු වන අතර...
ඕට්ස් කියන්නේ කා අතරත් ජනප්‍රිය උදෑසන ආහාරයක්.බොහෝ දෙනා විවිධ විදියට මේ ඕට්ස් ආහාරයට ගන්නවා. අද අපි ඔබට කියන්නේ ඔබේ බර අඩු කරගන්න ඔබ ආහාරයට ගන්න ඕනේ ඕට්ස් වර්ග මොනවද කියලයි
ඕට්ස් කියන්නේ මොනවද ?
ඇවෙනා සැටිවා (Avena Sativa) කියන ධාන්‍ය ගසෙන් ලබාගන්නා ධාන්‍ය වර්ගයක් තමයි ඕට්ස් කියන්නෙ. කැනඩාව, රුසියාව, ඇමරිකාව සහ...
දරුවෙක් බලාපොරොත්තු වෙනකොට අපි නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්නේ කාන්තාවන් හැටියට අපේ සෞඛ්‍යමත් බව ගැන.අපි ගන්න ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වෙමින් ගර්භාෂයේ නීරෝගීතාවය සහ සිසිල් බව පවත්වා ගන්නත් අපි උනන්දුයි. නමුත් සමහර පරීක්ෂණ වලින් සැමියාගේ ශුක්‍රාණු වල දුර්වලතා නිසා දරුවන් පිළිසිද ගැනීමේ ගැටලු ඇතිවෙනව. පිරිමින්ගේ ශුක්‍රාණු වල ගුණාත්මක බව ඉහල දමන ක්‍රම...
කබීර් සිං අතිදක්ෂ වෛද්‍ය සිසුවෙක් වුවත් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ප්‍රසිද්ධ වෙලා ඉන්නේ ඉතා ඉක්මනින් කේන්ති යන තරුණයෙක් හැටියට.පාපන්දු තරගයක් අතරතුර ඇතිවන ගැටුමකින් පස්සේ කුලපතිතුමා ඔහුට දැනුම්දීමක් කරනවා.ඒ අනෙක් පාර්ශවයෙන් සමාව ගන්නා ලෙස හෝ නැත්නම් වෛද්‍ය විද්‍යාලයෙන් පිටවී යන ලෙසට.කබීර්ගේ තීරණය වෛද්‍ය විද්‍යාලය හැර දැමීම.ඒත් අනපේක්ෂිත ලෙස ඒ තීරණය වෙනස් කරන්නේ...
අතීතයේ ඉපැරණි රජ සමයේ විවිධ සටන් කලා ශිල්ප ඔස්සේ දස්කම් දැක්වූ දැක්වූ කාන්තාවන් පිළිබඳ විවිධ රසවත් කතන්දර ඔබ අසා ඇති .සැබවින්ම කාන්තාවක්,දැරිවියක් සටන් කලාවක් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ඇයගේ ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය වනවා සේම ,සමාජය තුළ ආරක්ෂා වීමටද එය එක්තරා හේතුවක් වනවා.
සටන් කලාවක් හැදෑරීමෙන් ඇතිවන වාසි මොනවාද?
හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම තමාගේ ආරක්ෂාව...
කෙට්ටු වෙලා සිරුර හැඩ කරගන්න අපි බොහෝ දේවල් කරනවා.ඩයට් ප්ලෑන්, එක්සයිස් කිරීම් වගේ දේවල් අතරට කළ හැකි දෙයක් ගැන තමයි අද ඔබට කියන්න අපි හිතුවේ.
මේ අපේ සිංහල අත් බෙහෙත් අතර තියෙන සිරුරේ මහත අඩු කරන දේවල්.මේ දේවල් වලින් ඔබේ සිරුරට හානියක් නොවෙන නිසාම මේ දේවල් අත්හදා බලන්න ඔබට අවිශ්වාසයක්...
ඔබ රාත්‍රී නින්දට පෙර කරන සමහර වැරදි ඔබේ සිරුරේ බර වැඩි කර ගන්න හේතු වෙනව කියලා ඔබ දැනගෙන හිටියේ නෑ නේද ? එහෙනම් ඔබටයි මේ වැදගත් ලිපිය
අපි රාත්‍රීයේදි නිදාගන්න කලින් වැඩිය හිතන්නෙ නැතුව කරන සමහර දේවල් අපේ ශරීරයේ බර වැඩිවෙන්න ලොකු හේතුවක් වෙන්න පුලුවන්.ශරීරයේ මේදය දහනය...
Chole Zhao, ඇය තවම 39 හැවිරිදි වියේ පසු වන්නියක්. ඇය ගැහැනියක වීමටත් වඩා වටිනා යමක් තිබෙනවා.ඒ ජීවිතයේ පස්වෙනි දශකයට එළඹෙන්නට වසරක් තබා ලෝකයේ ඉහළම සිනමා සම්මාන උළෙලක් වූ ඔස්කා සම්මාන උළෙලේ අනූ තුන්වැනි අදියරේ හොඳම අධ්‍යක්ෂණයට හිමි සම්මානය ඈ සතු කර ගැනීමයි.නමුත් මෙය සිනමාවට සම්බන්ධ කාන්තාවන්ට විශේෂ වන්නට තවත්...
